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各位鼠叔蟻姨上了一天班一定很累吧！偶睡了一天的豬覺也很累溜，讓偶棉一起來做瑜伽吧！
首先，面朝東方一拜。
接下來，屁股坐好腳開開，舌頭先做一下暖舌操！
第一式，抬腿，身體前彎，練好平衡感。
第二式，腿往前舉，鼻尖靠近腳趾頭，練大腿肌耐力。
第三式，舔大腿外側，練腰力。
第四式，轉腰。哪裡癢就順便咬一下止個癢！
背很癢，先舔一下止個癢。
唉唷！怎麼這裡也癢，那裡也癢？連屁股都癢了起來！
今天教到這裡，下課下課！偶先搞定癢癢再說。
首先，面朝東方一拜。
接下來，屁股坐好腳開開，舌頭先做一下暖舌操！
第一式，抬腿，身體前彎，練好平衡感。
第二式，腿往前舉，鼻尖靠近腳趾頭，練大腿肌耐力。
第三式，舔大腿外側，練腰力。
第四式，轉腰。哪裡癢就順便咬一下止個癢！
背很癢，先舔一下止個癢。
唉唷！怎麼這裡也癢，那裡也癢？連屁股都癢了起來！
今天教到這裡，下課下課！偶先搞定癢癢再說。
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